En moyenne, entre le premier jour des règles et le 1er jour des règles suivantes, il se passe 28 jours. C'est une moyenne car le cycle menstruel peut faire entre 24 et 31 jours. Mais il arrive parfois que notre cycle soit perturbé. L’irrégularité de nos cycles menstruels n’est pas forcément liée à une cause pathologique. Voici des raisons simples auxquelles on ne pense pas forcément :

VOUS FAITES TROP D'EXERCICE :

Ce n'est pas une idée fausse. Des entraînements répétitifs combinés à peu de graisse corporelle peuvent provoquer une forme de stress à votre organisme. Ce dernier envoie alors un signal au cerveau pour lui demander de ne plus produire d’hormones de fertilité. Il considère en effet que vous n'avez pas toutes les conditions requises pour nourrir un bébé. Fort heureusement, les règles reviennent le plus souvent dès que vous levez le pied côté entraînement.

VOUS NE DORMEZ PAS ASSEZ :

Le manque de sommeil  peut avoir un impact sur votre cycle menstruel également. En effet, lorsque vous bousculez votre horloge interne, cela affecte les hormones de la reproduction, et a une influence sur l'ovulation et les règles. En outre, avoir des horaires de sommeil décalés perturbe aussi la production de l'hormone du sommeil qui a une influence sur la reproduction.

VOUS ÊTES EN SURPOIDS :

La conséquence la plus fréquente du surpoids est une production trop massive d'oestrogènes. Cela provoque des règles irrégulières, abondantes et qui durent souvent plus d'une semaine.

VOUS PRENEZ UN TRAITEMENT HORMONAL :

Tous les traitements hormonaux, que ce soit les médicaments pour le thyroïde, les stéroïdes ou les antipsychotiques (qui libèrent la dopamine) peuvent avoir des effets sur votre cycle menstruel en perturbant les récepteurs hormonaux.

 


 

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