On le sait toutes, les étirements ne peuvent nous faire que du bien et pourtant on oublie d’en faire, par manque de temps ou par manque de motivation.

Voici trois bonnes raison pour faire étirements le matin dès le réveil pour booster son corps et son esprit !

 

S’ÉTIRER POUR AVOIR LA PECHE

Sommeil trop court ou grasse matinée ? Peu importe votre humeur du matin il est indispensable de de s’tirer dès le réveil pour bien commencer la journée.

Les étirements permettent à votre corps de retrouver le tonus dont il a besoin. Ils peuvent devenir un réel moment détente matinale avant d’affronter la journée.

 

S’ÉTIRER POUR AVOIR UNE BONNE ÉNERGIE

S’étirer dès le réveil permet de rééquilibrer l’énergie du corps en douceur. Les muscles retrouvent leur longueur optimale s’oxygènent davantage et éliminent les toxines

L’allongement de la colonne vertébrale relance l’énergie mise au repos pendant la nuit

Les muscles, les articulations et les os bien étirés favorisent une bonne circulation sanguine.

 

S’ÉTIRER POUR AVOIR UNE MEILLEURE MOBILITÉ

S’étirer permet d’assouplir les tissus musculaires et les articulations. Les muscles retrouvent leur dynamisme et le corps une meilleure mobilité. Les exercices d’étirement aident à prévenir les petits maux du quotidien ou les tensions qui pourraient s’accumuler pendant la journée

 

 

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